Cara Untuk Memutihkan Gigi Secara Alami

Bagaimana cara memutihkan gigi secara alami, cepat dan mudah? 

Merawat gigi ternyata tidak hanya dapat dilakukan dengan cara seperti menggosok gigi dengan menggunakan pasta gigi yang bermerk, tapi kita juga harus dapat menghindari kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan gigi anda menjadi kuning. Selain itu anda juga dapat melakukan beberapa tips tradisional / alami untuk memutihkan gigi berikut ini : 

1. Memutihkan Gigi dengan Memakai Siwak

Merawat gigi juga dapat dilakukan dengan menggunakan Siwak atau miswak adalah dahan atau akar pohon yang dapat digunakan untuk membersihkan gigi, gusi dan mulut. Cara ini sudah dilakukan kaum muslim sejak jaman dahulu untuk menjaga kebersihan dan kekuatan gigi. Semua dahan atau akar pohon bisa digunakan untuk bersiwak jika memenuhi syarat yaitu lembut dan harus terjaga kebersihannya.

2. Memutihkan Gigi dengan Memakai Arang Kayu

Tips memutihkan gigi selanjutnya adalah dengan menggunakan arang kayu.  Aneh memang, memutihkan gigi dengan benda yang jelas-jelas berwarna hitam. Cara ini memang termasuk cara yang tradisional namun ampuh menghilangkan warna kuning. Tapi Anda juga harus berhati-hati dalam memakai arang kayu, penggunaan secara berlebih dapat merusak email gigi dan menyebabkan rasa sakit pada gigi. Jadi lakukan sewajarnya saja.

3. Memutihkan Gigi dengan Kulit Jeruk

Siapa yang menyangka, kulit jeruk yang biasa kita buang begitu saja ternyata juga bermanfaat. Kulit jeruk dapat kita gunakan untuk merawat gigi. Gunakan bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih untuk menggosok gigi kuning anda. Lakukan secara teratur setiap hari dan gigi akan menjadi putih secara alami dan cepat. Hati-hati bagi anda yang memiliki gigi sensitif, kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya tidak cocok untuk jenis gigi anda.

4. Memutihkan Gigi dengan Strawberi

Selain enak dimakan, strawberi juga berkhasiat untuk memutihkan gigi secara alami. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran seperti buah strawberry, apel, wortel, dan seledri juga bermanfaat sebagai bahan alami pemutih gigi. Anda tidak perlu membuat ramuan khusus, tinggal dikonsumsi seperti biasa, dan gigi anda akan terlihat sehat dan putih.

5. Memutihkan Gigi dengan Pasta Gigi Alami

Untuk membuat pasta gigi tradisional terlebih dahulu kita sediakan daun salam serta kulit jeruk kemudian jemur keduanya sampai kering. Tumbuk hingga halus lalu tambahkan air dan aduk sampai berbentuk pasta. Gunakan pasta gigi alami yang sudah anda buat untuk menggosok gigi, ramuan ini ampuh membuat gigi terlihat lebih putih. 

6. Memutihkan Gigi dengan Lemon dan Garam

Butlah pasta gigi yang dibuat dari bahan alami yaitu dari jus lemon yang ditambah sedikit garam. Pasta gigi alami yang satu ini dipercaya membantu memutihkan gigi Anda. Tapi ingat jangan terlalu sering, karena garam dapat merusak lapisan gigi. 

7. Memutihkan gigi dengan baking soda

Tips selanjutnya yaitu menggunakan baking soda. Baking soda mampu menghilangkan noda-noda yang ada pada gigi, namun jika terlalu sering digunakan baking soda justru akan merusak lapisan alami gigi oleh karena itu gunakanlah baking soda untuk memutihkan gigi maksimal 1 atau 2 kali dalam sebulan. Memutihkan gigi dengan cara yang satu ini sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengoleskan baking soda ke seluruh permukaan gigi dan diamkan selama sekitar 10 menit. Setelah itu sikatlah gigi anda dengan pasta gigi sampai bersih.

8. Memutihkan gigi dengan berhenti merokok

Perlu anda ketahui bahwa yang namanya rokok mengandung tar dan campuran tembakau yang menjadikan gigi Anda berwarna kuning. Jika Anda benar-benar ingin memutihkan gigi maka sebaiknya Anda berhenti merokok mulai dari sekarang. Selain dapat memutihan gigi, merokok juga dapat membuat hidup anda lebih sehat.

9. Memutihkan gigi dengan menggunakan biji buah pinang

Biji buah pinang bermanfaat untuk merawat gigi kita. Biji buah pinang diyakini oleh masayarakat dulu dapat membantu untuk memutihkan gigi. Caranya yaitu dengan membakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Lalu gosokan biji buah pinang yang telah halus tersebut ke gigi kita dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun. Lakukan 2 minggu sekali. Dan tunggu hasilnya. Oh iya, selain dapat memutihkan gigi, biji pinang juga dapat memperkuat gigi lho!

10. Memutihkan gigi dengan mengonsumsi produk susu

Tahukah anda, beberapa produk susu yang terjual di pasaran seperti keju atau jenis makanan lain (yogurt) yang mengandung kalsium yang tinggi akan sangat baik dikonsumsi untuk membantu memutihkan dan menguatkan gigi kita. Jadi perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi terutama susu.

11. Cara yang terakhir yaitu dengan menyikat gigi anda secara rutin 

Tips terahir, usahakan anda menykat gigi setiap hari 3x, atau minimal 2x sehari  yaitu pada pagi hari, siang dan pada malam hari sebelum anda tidur, dan jangan lupa pilihlah sikat gigi yang tidak berbahaya untuk gusi anda. Menyikat gigi yang baikminimal memerlukan waktu selama 3 menit. Menyikat gigi juga tidak perlu keras-keras karena dapat merusak gusi anda. Lakukan kebiasaan baik ini secara rutin agar kesehatan gigi anda tetap terjaga. 





Bagaimana mudah bukan? Dari ke-11 tips memutihkan gigi yang sudah saya sebutkan diatas, saya lebih merekomendasikan anda untuk melakukan tips ke 1 - 10. Karena tips berikut menggunakan bahan-bahan yang alami. Ada yang berpendapat bahakan segala sesuatu yang alami itu aman. Perlu anda tahu juga, berhati-hatilah memilih pasta gigi, karena berdasarkan info yang pernah saya baca, ada salah satu produk pasta gigi yang mengandung detergen dan tentu saja berbahaya bagi kesehatan.

SMA NEGERI 3 TARAKAN

FOTO SMA NEGERI 3 TARAKAN

PROFIL SMA NEGERI 3 TARAKAN

A.    PROFIL SMAN 3 TARAKAN

SMA Negeri 3 terletak di Jalan Pangeran Aji Iskandar, Perumahan KORPRI Kelurahan Juata Kerikil Kecamatan Tarakan Utara. Wilayahnya termasuk ke dalam Kota Tarakan Provinsi Kalimantan Timur. Kecamatan Tarakan Utara dikenal sebagai kawasan industry, karena memiliki beberapa industry yang terletak di beberapa kelurahan yang berupa : industry pengolahan kayu (PT. INHUTANI, PT. CHIPDECO, PT INTRACA WOOD dan PT. ARTA); pengolahan ikan dan udang(PT. MISAYA); alat-alat berat/workshop milik PT INHUTANI dan industry kerakyatan berupa pembuatan perahu nelayan, penjemuran  ikan  tradisional, industry daur ulang, ayam potong, batako. Kecamatan Tarakan Utara memiliki luas 10.936 ha. Jumlah penduduk di Kecamatan Tarakan Utara adalah 17.152 jiwa (Sensus Penduduk tahun 2004), terdiri dari laki-laki 9.502 jiwa dan perempuan 7.650 jiwa, dengan rata-rata kepadatan 1 jiwa/ha.

Dengan status akreditasinya A SMA Negeri  3 Tarakan berusaha mewujudkan apa yang  menjadi visi,misi dan tujuan sekolahnya.Visinya adalah  “Terwujudnya sekolah yang mampu mendidik dan melatih siswa menjadi insan yang taat beribadah, menguasai ilmu pengetahuan dan teknologi, sehat jasmani dan rohani, berjiwa sosial dan berbudaya” . Dengan Misinya antara lain:

1.   Menumbuhkembangkan kesadaran seluruh warga sekolah untuk selalu disiplin dan berprestasi.

2.  Melaksanakan pembelajaran yang bermutu seiring perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi.

3.  Melaksanakan kegiatan yang meningkatkan keimanan dan ketaqwaan.

4.  Mengusahakan tersedianya sarana dan prasarana pendidikan yang memadai.

5.  Mendorong OSIS untuk melaksanakan kegiatan ekstrakurikuler yang efektif sesuai dengan bakat dan minat siswa.

6.  Melaksanakan jalinan kerja sama dengan lembaga pendidikan dan lembaga lainnya.

Masyarakat Kecamatan Tarakan Utara sebagian besar berasal dari suku Tidung dan Torajadengan mata pencaharian penduduk dari hasil perikanan dan nelayan (37%), jasa perdagangan (32%), industry kecil (28%), sedangkan untuk pertanian, dan perternakan antara lain:  Tanaman sayur sayuran dan peternakan ayam potong.

Kondisi social budaya masyarakat sekitar sekolah dan kebanyakan orang tua siswa sudah memiliki pengetahuan yang cukup, bersahabat akrab dengan sekolah, agamis, ekonomi menengah kebawah, dan memiliki semangat untuk maju. Lingkungan sekolah secara fisik sudah mencukupi, lokasi cukup baik tidak pernah banjir, jauh dari polusi maupun kebisingan, ruang ebbas (alam terbuka) cukup luas sehingga sangat memenuhi syarat bagi peserta didik untuk mengembangkan olah raga, olah pikir, olah hati, dan olah rasa.

Untuk pengembangan wilayah, transportasi darat memang strategis dan dibutuhkan, namun karena terletak di pinggir kota dan umumnya jauh dari pusat kota atau pusat lingkungan maupun dari saran dan prasarana kota mengakibatkan tarif trasportasi dan harga kebutuh sehari-hari relative mahal dan kurang memadai. Kondisi jalan darat sudah baik berupa jalan aspal, namun sampai saat ini volume lalu lintas kendaraan di wilayah Kecamatan Tarakan Utara cenderung masih rendah. Hal itu disebabkan karena kondisi wilayah yang belum berkembang sehingga belum membentuk pola bangkitan lalu lintas yang stabil. Lalu lintas kendaraan pada umumnya beroperasi pada jalan-jalan poros kawasan denga intensitas yang masih rendah yaitu Jl. P. Aji Iskandar, Jl. Aki Balak dan Jl. Aki Pinka, dengan jenis kendaraan yang melintasi jalur-jalur jalan tersebut terdiri dari mobil pribadi, angukatan umum, truck sedang maupun besar.

A.    Keadaan Sekolah

1.      Sarana dan Prasarana

a.       Tanah dan Halaman

Keadaan Tanah Sekolah SMA Negeri 3 Tarakan
Status	: Milik Negara
Luas Tanah	: -
Luas Bangunan	: 1290 m2

                                                                             

b.      Gedung Sekolah

Bangunan  sekolah pada umumnya dalam kondisi baik. Jumlah ruang kelas untuk menunjang kegiatan belajar memadai.

Keadaan Gedung Sekolah SMA Negeri 3 Tarakan
Luas Bangunan	: 1290 m2
Ruang Kepala Sekolah/TU/Perpustakaan	: 1baik
Ruang Guru	: 1baik
Ruang BK	: 1baik
Ruang Laboratorium IPA	: 1baik
Ruang Laboraturim Komputer	: 1baik
Ruang Laboratorium Bahasa	: 1baik
Ruang Kelas	: 14baik
Ruang Mushola	: 1baik
Ruang OSIS/UKS	: 1baik

2.      Anggaran Sekolah

Anggaran sekolah tahun pelajaran 2012/2013 berasal dari dana pemerintah. Alokasi terutama diperuntukan untuk meunjang kegiatan proses belajar mengajar dan kegiatan-kegiatan intrakurikuler dan ekstrakurikuler, dan juga untuk memenuhi kelengkapan sarana belajar peserta didik.

B.     Personil Sekolah

SMA Negeri 3 Tarakan didirikan tahun 2003.pimpinan sekolah yang pernah bertugas di SMA Negeri 3 sejak awal berdirinya (2003) adalah :

NAMA	PERIODE TUGAS
1.Jaka Hartaya,S,Pd	Tahun 2003 s/d 2004 (Plh)
2.Dwi Sukristiono.S.Pd	Tahun 2004 s/d 2011
3.Sudarsono.S.Pd	Tahun 2011 sampai sekarang

Pendidik di SMA N3 Tarakan rata-rata usia produktif dengan kualifikasi Sarjana Strata 1 (S1) sudah mencapai 96% dan Strata 2 (S2) mencapai 4%.pendidik yang sudah tersertifikasi mencapai 20%,sedangkan pendidik yang bertempat tinggal dijuata kerikil ada 40%.Jumlah seluruh personil sekolah ada sebanyak 55 orang terdiri dari :

1.guru 45 orang

2.tata usaha 6 orang

3.satpam  5 orang

4.clening service 2 orang

5.tukang kebun 1 orang

C.    Keadaan Peserta Didik

1.      Jumlah Peserta Didik

Peserta didik yang ada di SMA Negeri 3 Tarakan umumnya berasal dari wilayah kecamatan Tarakan Utara.Jumlah peserta didik pada tahun pelajaran 2012 / 2013 seluruhnya berjumlah 515 orang,persebaran jumlah peserta didik antar kelas merata.peserta didik dikelas X ada sebanyak 6 rombongan belajar,peserta didik pada program IPA  dikelas XI ada sebnyak 2 rombongan belajar,sedangkan pada program IPS ada 2 rombongan belajar,peserta didik di kelas XII pada program IPA ada 2 rombongan belajar,sedangkan program IPS ada 2 rombongan belajar.

Jumlah peserta didik tahun 2012/2013

kelas	Laki-laki	perempuan	jumlah
X	78	138	216
XI-IPA	20	55	75
XI-IPS	29	49	78
XII-IPA	28	44	72
XII-IPS	26	48	74
jumlah	181	334	515

        

2.      Keadaan tidak naik kelas dan putus sekolah / droup out

Peserta didik yang tidak naik kelas dan angka putus sekolah(droup out ) peserta didik trnyata relative kecil setiap tahunnya.data pada tahun pelajaran  2010/2011 dapat dilihat pada table di bawah ini :

Tidak naik kelas,Tidak Lulus dan putus sekolah

Tahun Ajaran  2011 / 2012

kelas	Tidak naik		Tidak lulus		Putus sekolah
	L	P	L	P	L	P
Kelas X	5	1	-	-	-	-
Kelas XI IPA	-	-	-	-	-	-
Kelas XI IPS	2	-	-	-	-	-
Kelas XII IPA	-	-	-	-	-	-
Kelas XII IPS	-	-	-	-	-	-

D.     Komite Sekolah

Komite sekolah yang ada di SMA Negeri 3 Tarakan keberadaannya benafr-benar bermanfaat bagi sekolah sebagai mitra,komite sekolah SMA Negeri 3 Tarakan,sangat banyak membantu memberi masukan kepada sekolah dalam menyusun program maupun mambantu mengawasi pelaksanaan program tersebut sehingga apa yang sudah diprogramkan dapat berjalan dengan baik.

E.     Dinas Pendidikan Dan Kebudayaan

Peran serta dinas pendidikan dan  kebudayaan kota Tarakan dalam penyelenggaraan pendidikan yang baik di SMA Negeri 3 Tarakan sangat dirasakan misalnya dengan diadakannya pelatihan,monitoring,dan evaluasi kinerja pendidik maupun tenaga kependidikan,sehingga lebih memperbaiki kekurangan – kekurangan yang ada .

F.     Asosiasi Profesi

Asosiasi profesi yang ada baik di sekolah seperti MGMPS maupun di tingkat kota/propinsi seperti MGMP ,manfaatnya sangat dirasakan oleh pendidik di SMA Negeri 3 Tarakan,.karena melalui wadah tersebut para pendidik dapat bertukar pikiran tentang hal-hal yang berkaitan dengan administrasi  yang harus  disiapkan maupun  kesulitan – kesulitan materi pembelajaran yang dialami pada saat pembelajaran.

G.    Kerja sama Sekolah

1.      Kerjasama dengan orang tua

Kerjasama dengan orang tua peserta didik dilaksanakan melalui  komite sekolah .ada lima peran orang tua dalam pengembangan sekolah,yaitu sebagai :

a)    .donatur dalam menunjang kegiatan dan sarana sekolah,namun belum berjalan optimal mengingat kondisi ekonominya

b)    .mitra sekolah dalam pembinaan pendidikan

c)    .mitra dalam membimbing kegiatan peserta didik

d)   dmitra dialog dalam peningkatan  kualitas pendidikan; dan

e)    ,sumber belajar

2.Kerjasama dengan Alumni

Kerjasama antara sekolah dengan alumni belum dapat digali secara maksimal mengingat SMA Negeri 3 Tarakan baru meluluskan 7 angkatan.

F.Prestasi yang Pernah Di capai/di raih

Prestasi yang diraih oleh SMA Negeri 3 Tarakan sudah sangat banyak,sejak berdirinya sekolah ini,para siswa sudah diarahkan untuk dapat mengukir prestasi setinggi-tingginya baik dalam bidang akademik maupun dalam bidang non akademik